大學聯考家長做好準備什麼 大學聯考前家長需要做哪些準備

1、做好飲食搭配

進入高三後，學生一直處於高度緊張的備考狀態，這種緊張感也會隨着考試的臨近而愈發明顯，因此學生的食慾下降也屬於正常現象。家長可以多做些一些富含維生素和礦物資的雜糧、豆類為主的主食，可以增進學生的食慾。同時，家長在食材的選擇上還應該保證優質蛋白質的攝取：可選魚、雞肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等，尤其是魚肉，可以提高大腦功效，增進記憶。隨着天氣的逐漸轉暖，學生還要保證多吃一些蔬菜和水果。這類食品可以幫助消化，增進食慾，並起到補充水分和防暑的作用。

2、適當引導

首先，以平常心對待每一次模擬考試和考試結果。家長要以自己愉快的情緒、平和的心態來影響和調節孩子的心態。其次，輔助孩子制訂一個適合您孩子的學習計劃。這個計劃不僅包括每天的作息時間、各科的自主安排，包括跟隨老師複習的進度，還應包括階段性的整理與總結。第三，注意勞逸結合和適量的體育鍛煉。勞逸結合能使孩子在學習中保持高度集中的注意力。

3、找到自己的智囊團

注意保持與老師的聯繫。孩子在家的時間畢竟有限，在學校的情況怎樣家長也需要及時掌握。所以要經常和老師聯絡和溝通，聽取老師的意見和建議。相對而言，老師比我們也更有經驗。聽聽他們的話兒沒壞處。還要注意提高諮詢的質量。大學聯考的事兒我們不懂沒關係可以諮詢他人，但千萬不能逮着誰就問。在選擇諮詢對象時應該注意：一是權威人士。二是業內人士。三是沒有利害關係的人士。對於別人的建議也需要加以分析和思考，而不能拿着雞毛當令箭。別人的建議也不是越多越好，否則你會感到無所適從。

4、給孩子解壓

父母要幫助孩子調整心態，把考試當作一種查漏補缺的手段，平靜應對。特別是在考試前，避免説“全家人的希望都寄託在你身上”之類的話，不要讓考試承載額外的東西。父母更需要做的是：鼓勵孩子為自己的人生負責，並且相信孩子能做到!