青橄欖的功效與作用及禁忌 哪些人不宜食用青橄欖

1、青橄欖的功效：

（1）利咽消腫：

青橄欖內帶有很多的單寧酸、揮發油、香環氧樹脂醇等，這種成份具備優良的滋養咽喉、抗感染消腫的功效。

（2）生津解渴：

青橄欖味兒甘酸，含有很多的水份，也有多種多樣的營養元素，這種成份能夠合理的補充身體血液，具備生津解渴的作用。

（3）解酒安神助眠：

青橄欖內帶有很多的碳水化合物化合物，維他命，單寧酸、揮發油、營養元素等，可以合理的觸碰酒毒，病況有安神助眠定志的作用。

（4）推動骨骼生長髮育：

青橄欖中常含的優質蛋白質成分是十分高的，除此之外也有植物油的存有，服用能夠推動骨骼生長髮育，還能夠推動鈣的消化吸收，在骨骼生長髮育，防止骨質疏鬆層面，能夠具有關鍵功效。特別是在合適少年兒童服用。

（5）推動血液循環系統：

橄攬中常含的豐富多彩營養元素，既能夠合理的避免動脈硬化，及其動脈硬化的病發症，例如高血壓、心力衰竭、腎衰竭等。

（6）維護皮膚：

青橄欖中，含有的維生素E成份是非常豐富的，也有抗氧化性成份，能夠合理的維護皮膚，尤其是能夠抵禦皮膚衰老，使皮膚越來越更為的瑩潤有光澤度。

（7）延緩衰老：

青橄欖的諸多營養元素中，在其中紅蘿蔔汁、葉綠素具備推動基礎代謝、推動細胞生長，加快傷口修復的主要表現，降低皺褶的產生，除此之外，橄攬含有的抗氧劑，能夠合理的清除身體氧自由基，修復內臟器官的身心健康情況，避免腦衰退，而且有益壽延年的作用。

（8）抗癌防癌：

因為青橄欖中的油酸具備強而合理的抗氧化性的功效，而且含有很多的營養元素，因而服用青橄欖能夠合理的避免病變，例如乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌等。

2、青橄欖的禁忌：

（1）不能吃青橄欖的人：

儘管青橄欖有很多的益處，可是並並不是每一個人都合適吃的。例如懷孕期的母親就不能吃青橄欖，由於懷孕期人體較為孱弱，針對食材的接納工作能力較為差。因而，要想吃青橄欖得話，那麼應當提早諮詢下醫師。次之便是喝中藥的人也不能吃青橄欖，由於青橄欖會立即減少藥品的藥力，因而不能服用。

（2）青橄欖不能和牛肉一起服用：

青橄欖和牛肉是歸屬於相剋的食物，二者一起服用，會造成對身心健康有傷害的要素。因而，大夥兒謹記不能把這二種食材一起服用。

（3）儲放青橄欖的時間：

一般狀況下，青橄欖可以放一個禮拜上下。由於橄攬果子含有的單寧酸較多，採摘之後非常容易喪失水份。因而，儲放的全過程中，應當要確保儲放的温度，也有環境濕度，這種全是十分重要的。