來姨媽可以吃黑豆嗎

姨媽期間可以吃黑豆。黑豆是一種營養豐富的食品，富含蛋白質、纖維、維生素和礦物質。它可以幫助補充能量，緩解姨媽帶來的疲勞和不適感。此外，黑豆還含有豐富的鐵質，有助於補充姨媽期間流失的血液。因此，適量食用黑豆在姨媽期間是有益的。但是，如果你有個人對黑豆過敏或消化不良的情況，請避免食用。同樣，出於個人健康原因和風險，請遵循適量原則並以均衡的飲食為主。如果有任何疑問，請諮詢醫生或營養師的建議。