經常喝牛奶會發胖嗎 經常喝牛奶會不會發胖

1、長期喝純牛奶是不會發胖的。

2、牛奶中的鈣質，有間接抑制體重的作用。醫學研究證明：身體需要定量的鈣，血液裏若沒有鈣的穩定供應，就會釋放身體一些一種激素，使體內產生更多的脂肪，而且不會分解已經存在的脂肪，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富容易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣，可以抑制那種使人發胖的激素的釋放，有助於抑制脂肪堆積。而且牛奶並非高脂肪的食品，牛奶中脂肪含量不高，一般佔3.4%左右，它能夠被人體提供一定的熱量。通過飲用牛奶獲取的熱量是很少的。