蘋果和蘿蔔能一起吃嗎 蘋果和蘿蔔可以一起吃嗎

1、蘋果和蘿蔔都屬於營養價值比較高的食物，兩者少量、適量地在一起食用是可以的，但不建議兩者一起過量地食用，可能會引起消化道不適，不利於身體健康。

2、蘋果含有豐富的維生素、果膠等營養成分，日常適量食用有助於身體補充營養物質。而蘿蔔含有鈣、磷等礦物質，以及維生素C等多種營養元素，日常適量食用也有助於補充身體所需營養，還含有豐富的膳食纖維，能夠幫助促進胃腸蠕動，有助於食物的消化吸收。但是蘿蔔在食用之後經胃腸道消化可以產生氣體，會對腸道產生一定刺激，出現放屁增多的症狀，而蘋果中含有豐富的纖維素在食用之後也可以加快胃腸道蠕動。兩者同食時，若是攝入量過多可能對胃腸道刺激較大，可能導致出現腹部疼痛、腹瀉等不適情況發生。