維生素e沒病可以吃嗎 平時可以吃嗎

1、維生素E是抗氧化劑,有美容美白的作用。適當吃一點是可以的。但不能長期過量。長期服用維生素E不僅是不需要的,而且是不安全的,還能產生副作用。所以不建議長期服用。

2、減少細胞耗氧量,使人更有耐久力,有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

4、改善脂質代謝,預防冠心病、動脈粥樣硬化。

5、預防癌症、預防多處慢性疾病；預防炎症性皮膚病、脱髮症；預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂；預防治療甲狀腺疾病;改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。