吃蘇打餅乾會胖嗎 吃蘇打餅乾會不會胖

1、蘇打餅乾吃了會引起發胖，因為蘇打餅乾加入了精煉混合油，使其脂肪的含量遠遠的高於饅頭等食物。一百克蘇打餅乾中含脂肪八克，與同等量的饅頭足足多了七克的脂肪，量相當於多攝入了六十三千卡的熱能量。

2、蘇打餅乾熱量比其他類型的餅乾所含的熱量相對低一些，且其含糖量較少，因此受到眾多減肥者的青睞。但大部分減肥者因此對蘇打餅乾產生一定的誤解，以為糖分少、熱量較低，就可以肆無忌憚的食用，這是一個很嚴重的錯誤。

3、蘇打餅乾也是用高温烘烤，因為加入了精鹽使鈉含量增加，高温烘烤也使丙烯酰胺含量增加，這都是會對人體健康產生不利影響。

4、如果一天吃兩到三塊的蘇打餅乾，對身體沒什麼太大的影響，但是如果長期且大量的食用，不僅對身體健康不利還會很快的增肥。