跑100米的技巧有哪些?一起來看看吧
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1、保持良好的心態
2、做好充分的熱身準備
3、掌握好起跑技巧
4、跑時注意節奏
5、跑步時如果身體不舒服要立即停下來
方法/步驟
1保持良好的心態,把比賽當成平常的練習。
2做好充分的熱身準備,賽前可練練高抬腿、做做熱身操等。
3掌握好起跑技巧,擺正起跑姿勢,反應要快全神貫注聽槍聲。
4跑時注意節奏,調整好呼吸,加速跑時調整好步伐。
5跑步時如果身體不舒服要立即停下來。
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