祛痘方法有哪些 怎麼祛痘

1、正確的洗臉，以冷水為主，肥皂或洗面乳要以中性温和為宜。

2、避免擠壓痘痘，平時習慣一有冒痘的情況出現，就直接用手將痘痘中的白色物質擠出來，這樣會造成黑斑，形成深深的痘印。

3、睡眠要充足，長期熬夜會導致油脂分泌增多，加重痘痘的產生，所以要保持充足的睡眠，規律作息。

4、飲食要以清淡，易消化的食物為主，避免進食辛辣、刺激、油膩的食物，如辣椒、火鍋等。甜膩的東西也是不能吃的，像蛋糕，奶油等。多補充新鮮的水果和蔬菜。