什麼防曬霜最好 怎麼防曬

1、首先不要覺得防曬只是防曬霜的事情。打傘，注意穿衣，戴帽、墨鏡，都很重要，一頂帶帽沿的帽子比防曬霜給力是有可能的。外出的時間也儘量選在早上和傍晚，每一天中這兩個時段的紫外線是最不強烈的。過於輕薄的衣料是擋不住紫外線的。

2、減輕皮膚負擔，選擇防曬指數合適的防曬產品霜，而不是盲目使用高SPF值的防曬霜。沒有在強烈的日光下長時間活動，SPF15左右已經足夠，以清爽、輕薄為佳，如果不需要卸粧，那就最好了。有些隔離、BB霜若已能提供足夠防曬力，則不需要再另外塗防曬霜（有些產品名為隔離，實為防曬，注意瞭解即可）。

3、在強烈的日光下活動，比如海灘、登山、室外體育課等，應當用高指數防曬霜。由於要出汗，所以最好使用防水型防曬霜，這些防曬霜比較油膩，要注意卸粧。中途還需要補塗。當然，打傘穿衣等硬防護更加重要。

4、儘可能選擇物理防曬產品，尤其是皮膚偏敏感的。物理防曬產品已經不像過去那樣油膩、厚重、塗在臉上死白死白的了。化學防曬劑多多少少都有致敏性，有的有光毒性，或者有可能干擾內分泌。