女性打坐的正確方法 女士打坐的正確方法

1、生理期間勿單盤或雙盤，以免造成雪崩，應改以跪坐（日式）或交叉式盤坐或繞佛、拜佛、唸佛。

2、平時打坐唸佛時則隨息而念，切勿意導氣。

3、若是單純靜坐，則意守膻中（心守丹田）或心想坐蓮花台上。

4、初參學者欲學打坐須有善知識指導，且須先調“身”“心”，所謂身安則道隆，欲調心則先須消業（多用功：拜佛、唸佛、持咒、誦經、持午、修行六度）不可驟然為之，以免造成肝經失調，導致內分泌紊亂，情緒不穩，影響生理週期或氣脈阻滯，以致胞宮產生肌瘤，而日後往來不止，甚至須手術或摘除。

5、打坐前先拜佛，使任、督二脈柔順，全身氣機通暢。

6、打坐用功期間，無論見何景象，應無住生心，若現象久之不去，可心中默唸“一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀”或“若人慾了知，三世一切佛，應觀法界性，一切唯心造”則淨行思偈，景象可除，若佛菩薩現前，亦不可動心，如久久不去，以心轉之，大聲唸佛若干聲，幾遍之後若是魔界變現，則現象自隱。

7、諸煩惱賊從妄想生，若業消，妄伏，智朗則道業可為。

8、吃飽了飯不能馬上上座，對胃不好，要隔開一到一個半小時，才能打坐。

9、心情不愉快、煩惱時，不要打坐，因這樣壓制了肝氣不通，會生病。所以心情不愉快時，可以出外散散心，把不愉快的心情消化掉，再來打坐。