女人吃魚油的好處 女人吃魚油的好處介紹

1、魚油對於圍絕經期的女人，功效主要是調整血脂，防止動脈硬化，防治心腦血管疾病的作用。還有預防關節炎症，緩解痛風和哮喘病症，預防老年痴呆，改善記憶，改善視力，防治老花眼的作用。對於備孕以及懷孕期間的婦女，服用魚油有利於胎兒大腦和視網膜的發育。

2、魚油是指魚的體內提煉出來的油脂，主要的營養成分是不飽和脂肪酸包括DHA和EPA等。