什麼是增肌 增肌是什麼意思

1、增加肌肉其實就是要拋開肌漿網、肌肉充血等原因，而我們拋開了這些原因之後去看肌肉的增長，其實肌肉的增長離不開超量恢復，也可以説超量恢復就是肌肉增長的一個原理。

2、超量恢復指的就是我們的肌纖維，在我們不斷的運動健身中被撕裂之後，慢慢地恢復，然後變成肌肉的一個過程。其實大家也可以將這個過程視為一棵樹在削掉一層皮之後，基本上都會長出瘤，長出了瘤，那麼樹枝肯定就會比原來的更粗一些。

3、當然了，肌肉是不會長留的，但是肌肉也會增長，所以説這個原理是差不多的，舉這個例子也是為了方便大家的理解。