落枕應該怎麼辦？

落枕並不是很嚴重的病，我們經常會因為睡眠的姿勢不正確，風寒入侵頸部，或者是外傷從而導致落枕，而落枕的主要表現就是脖子感覺僵硬，不靈活，一動就疼，或者傾斜於一邊，一旦發現這樣的情況，你也不用感到驚慌，用幾個小方法就可以輕鬆的緩解落枕，使經絡通暢，從而恢復正常。下面給大家分享我的經驗。

方法/步驟

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首先介紹的是一個小小的按壓法，我們在頸部慢慢用手揉，找到一個最疼的地方，然後用手指慢慢按壓，力氣慢慢加重，大約1分鐘左右，按壓的程度以可以忍受的最大程度為限，多試幾次，情況會明顯緩解。

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接下來介紹一款熱敷法，取一些家中的食醋，然後用紗布浸泡，手沾醋輕輕按摩，然後把紗布貼上，最後用熱毛巾敷在脖子上，促進他的吸收，2次之後嘗試轉動脖子，再次重複次過程，效果佳。

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最後推薦大家拔罐法，不過需要在醫師的幫助下，在頸部最疼痛的地方，進行拔罐，另外還有種代替的方法，就是用生薑反覆在患處擦，之後敷在患處，會感覺脖子熱熱的，效果也是不錯的。

注意事項

動脖子的時候一定不能強行用力，對一些穴位的按摩也要正確，力道也要恰到好處，不可以在完全沒有按摩經驗或者方法的情況下，盲目的按，也不可以在落枕之後進行劇烈的運動。如果落枕的情況經過多日都無法恢復，建議還是去醫院就醫。