男人應該多吃番茄胡蘿蔔

男人應該多吃番茄胡蘿蔔，男人出現前列腺疾病，往往不能及時根治，有時候還會出現反覆發作的情況，其實前列腺的預防才是是關鍵。

方法/步驟

1

南瓜子 南瓜子中含有豐富的微量元素鋅。鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長髮育以及其他多種生理功能的關係極為密切。男性精液裏含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。所以男性日常應多吃一些南瓜子。

2

番茄 番茄是一種男性不容錯過的果蔬，所含的番茄紅素具有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。番茄中還含有豐富的維生素C，鈣、鉀等，具有穩定血管功能，提高免疫能力以及促進鈣質吸收和沉積的作用。

3

胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，作為一種抗氧化物質，可提升身體的抵抗力，有助於預防前列腺炎症和腫瘤的發生。

4

大蒜 大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能提供維生素B1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。另一不可忽視的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。

注意事項

以上介紹的食物南瓜子，大蒜，黃豆，胡蘿蔔，番茄這些都有助於前列腺的預防。瞭解了男性前列腺飲食保健方法 ，男人生活中就可以簡單避開前列腺疾病。