如何減掉大肚子 用以下的方法讓你告別大肚子
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1、肚子大減肥的方法主要就是要嚴格控制好飲食的情況,平時主要是注意儘量不要吃一些熱量高的食物。
2、多吃一些清淡的蔬菜和水果,儘量不要吃一些油炸的食品和太多的甜食。平時主要是加強運動鍛鍊,最好是選擇一些適合腹部方面的運動練習。
3、比方説可以經常進行仰卧起坐或者是俯卧撐的練習,也可以選擇進行遊泳或者是跳健美操,或者是進行打羽毛球、乒乓球等練習,都有利於減小肚肚。
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