經常喝綠茶有哪些好處

喝綠茶有以下好處：

1. 提高免疫力：綠茶含有豐富的多酚和維生素C等抗氧化物質，有助於提高免疫力，增強人體抵抗力。

2. 降低膽固醇：綠茶中的兒茶素可以降低血清膽固醇水平，預防心血管疾病。

3. 改善口臭：綠茶有消除口腔異味和預防口臭的功效。

4. 預防癌症：綠茶裏的多酚能夠抑制癌細胞的生長和擴散，預防癌症。

5. 減肥瘦身：綠茶中的兒茶素和咖啡因有利尿和代謝作用，可以促進脂肪的氧化分解，有助於減肥瘦身。

6. 改善消化：綠茶中的兒茶素和咖啡因能夠刺激胃液的分泌，有助於改善消化功能。

7. 緩解壓力：綠茶中的茶多酚能夠促進大腦神經遞質的合成，有助於緩解壓力和焦慮情緒。

8. 延緩衰老：綠茶中的抗氧化物質可以清除自由基，延緩細胞老化，預防老年病。