來姨媽可以做仰卧起坐麼

來姨媽期間可以進行適量的運動，但建議避免劇烈的運動和過度用力的運動，以免加重盆腔血液循環不良引起的疼痛和不適。仰卧起坐是一種需要腹肌用力的運動，對於一些女性來説，在姨媽期間可能會感到不舒服。如果你感覺良好，可以選擇進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽等，但請注意聽從自己身體的信號，適度休息，避免過度勞累。如果你感到不適，最好避免進行任何劇烈的運動。