夏天怎麼養生 夏天如何養生
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1、夏天養生要這樣做,夏季要夜卧早起,也就是説要睡的遲一點,但起的要早一點。
2、夏季在中醫裏是心火所主的季節,要吃莖杆,萵筍,芹菜。心主血,這個季節可以多吃一點兒紅色的食物,西紅柿、胡蘿蔔、枸杞、西瓜。
3、在菜品方面,西紅柿做湯,西紅柿涼拌,西紅柿炒雞蛋。
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1、夏天養生要這樣做,夏季要夜卧早起,也就是説要睡的遲一點,但起的要早一點。
2、夏季在中醫裏是心火所主的季節,要吃莖杆,萵筍,芹菜。心主血,這個季節可以多吃一點兒紅色的食物,西紅柿、胡蘿蔔、枸杞、西瓜。
3、在菜品方面,西紅柿做湯,西紅柿涼拌,西紅柿炒雞蛋。