波比跳可以長高嗎 波比跳能長高嗎

1、對於青少年來説能起到幫助長高的作用。

2、青少年經常適當的做一些波比跳是能夠幫助長高的，因為波比跳中包含了跳躍的動作，而在跳躍、跳高的過程中我們的肌肉、韌帶、骨骼軟骨都會受到一定的刺激，這樣都能幫助長高。並且波比跳是一項耗能較大的運動，這樣在運動時就能加快機體的新陳代謝，這樣也能夠起到助長的作用。

3、但同時，如果想要起到更好的長高效果的話，平常在飲食上一定要多加註意，要多吃高鈣高蛋白食物。