孩子挑食偏食怎麼辦 孩子挑食怎麼解決

1、把吃飯變成有意思的事。倘若發現兒童偏食，千萬不要以粗暴的方式、強硬的態度逼迫兒童進食。正確的做法是採取迂迴戰術，通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣，幫助兒童擺脱厭惡吃飯的情緒。比如，將兒童的餐具更換成更可愛的樣子。

2、讓兒童參與做飯。倘若兒童偏食，不妨在做飯時讓兒童打打下手，幫你洗洗菜、遞遞調味料。這樣一來，做好的飯菜也算得上是兒童自己的勞動成果，自然也就會對菜產生好感。不僅如此，媽媽還可以帶兒童一起去買菜，買回來再給兒童一個擇菜的機會。

3、改變食物的形態。倘若某種食材是兒童不喜歡的，不妨試着幫這些食物“變裝”。倘若兒童最近對雞蛋失去了興趣，不妨變個花樣做雞蛋，例如蛋炒飯、蛋餅，巧手媽媽甚至還可以試着烹製好看又營養的“童話餐”，用健康的食材擺出卡通造型。

4、適當餓一餓。對於兒童挑食偏食這種情況，父母需要堅持自己的立場，就是態度一定要堅決，不過不要強迫兒童。倘若兒童由於飯菜不合胃口而選擇不吃，那麼父母不妨先把飯菜拿走，讓兒童餓一餐，等到一下次吃飯才可以吃。而且，要注意在兩餐之間不可以給兒童吃零食，務必要讓兒童明白一點，唯有好好吃飯才可以填飽肚子。此外，在兒童表現得良好的時候，需要對兒童進行鼓勵。這樣子的話，兒童慢慢就會養成不挑食、不偏食的良好飲食習慣了。