喝槐米的好處和壞處

喝槐米的好處：

1. 降低血壓：槐米中含有豐富的鉀元素，可以幫助降血壓。

2. 排毒養顏：槐米中含有一定的膳食纖維，可促進腸道蠕動，排泄體內垃圾與毒素，有利於皮膚健康。

3. 降低血脂：槐米中的皂苷可以幫助降低血脂，預防動脈硬化。

4. 維護健康：槐米中含有多種有益元素，如蛋白質、維生素、礦物質等，可以提高人體免疫力和身體健康水平。

喝槐米的壞處：

1. 槐米中含有鑑定的氫氰酸化合物，過量食用可能對人體健康造成一定影響。

2. 槐米中含有一定的澱粉質，如不掌握好食用方法易影響人體消化和吸收。

3. 槐米中含有豐富的草酸，過量食用可能影響人體鈣質吸收。