牀頭千萬別放5樣東西 牀頭千萬別放5樣東西影響睡眠

1、靠枕。有人喜歡把靠枕放在牀頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適合的枕頭高度是10——12釐米，而靠枕、枕頭堆在一同會添加其高度；其次，靠枕會躲藏一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管成績；最初，雜物單一的牀還會給人心思形成壓力，同時佔用空間，讓人睡得不自由。

2、鬧鐘。常常被牀頭鬧鐘驚醒會招致慢性壓力，使人呈現血壓高、睡眠質量下降和壓制等成績。鬧鐘最好與牀堅持1.8米或放在更遠的中央。

3、綠植。綠色動物可以污染空氣，添加含氧量，舒緩緊張心情，但夜間綠色動物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長工夫處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，形成繼續性疲勞。此外，土壤中能夠隱藏着少量黴菌，放在牀頭會引發呼吸零碎疾病，如過敏或哮喘等。假如需求綠植點綴，可擺放大批貧賤竹等水扶植物或仙人掌科動物。

4、收音機等小電器。任何電器都應該遠離牀鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比方收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。假如的確需求，最好將其放在遠離牀鋪的牆角。插線板至多要離牀頭2米遠，否則通電時輻射會變大，影響安康。

5、毛絨玩具。毛絨玩具外表極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些“三無”毛絨玩具是用無害化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至惹起呼吸道和皮膚感染。卧室裏不要擺聽任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱着睡覺。