分手後怎樣做才能忘記 如何才能忘記他

1、需要時間任何傷口，任何傷心難過的事，都需要時間，忘記一個人也一樣，時間長了，再難忘記的人也會被我們遺忘的，給自己一點時間吧，不能操之過急。

2、目標轉移法當你時刻想着對方時，你會久久不能忘記，久久不能釋懷，那麼這個時候，你就需要學會轉移目標了，也就是把這個注意力轉移到別的事物上，不要老集中在對方的所有一切上面。

3、刪掉對方的聯繫方式這一點非常重要，既然你不想對方了，你想要忘記對方了，為什麼還留着對方的聯繫方式，這樣只會讓你忍不住聯繫對方。

4、不要讓自己安靜下來一個人靜下來的時候最容易思念對方了，所以你要學會忙起來，不管是工作也好，興趣愛好也好，都可以讓自己投入其中，這樣你整個人充實了，便不會再有時間想念對方了。