降血脂軟化血管的藥

現在生活水平越來越好，飲食越來越豐盛，但隨之而來的也就是各種心腦血管間的疾病，因此，在平時如何注意保護自己的心腦血管是一重要的話題，下面我們就降血脂軟化血管這一問題來討論一下。

方法/步驟

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血脂軟化血管關鍵在於控制而不是禁止，因為脂肪中的不飽和脂肪酸對人體還是有很多好處的，所以飲食中必須有脂肪的攝入才行。紅肉儘量少吃，尤其是豬肉，豬肉中含飽和脂肪酸比較多，肥肉就更不要吃了。

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在日常生活中，有許多可疏通軟化血管的食物，比如西紅柿、洋葱、蘋果、玉米等，以下這15種食物，對疏通清理血管、預防血管 硬化有很好的功效。

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粗糧、蔬菜和水果中含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以影響脂肪的吸收，使脂肪排出體外。黑木耳有“血管清道夫”之稱，可以防止血栓的形成。香菇可抑制膽固醇的形成和吸收，促進膽固醇的分解和排泄，有降血脂的作用

注意事項

新鮮的蔬菜和水果中含有大量的維生素C，維生素C可以軟化血管。每人每天應該攝入500克蔬菜和200~400克的水果。