孩子不吃飯了怎麼辦 方法教給大家

1、充足的睡眠很有必要。在很多時候孩子的充足睡眠也是跟吃飯掛鈎的，那麼在這個時候很多人就會問了，這兩者怎麼能聯繫到一起呢，其實這是因為寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食慾的先決條件。

2、飲食定時定量方法妙。在吃飯的時候我們應該按時按點的進行吃飯，讓孩子形成一種條件反射的類型，每當臨近吃飯時，他的消化系統便會活動起來，產生飢餓感，從而為進食作好準備。

3、提高進食興趣，搞點花樣很受用。在很多時候孩子看見飯菜一部分的原因就是因為沒有新鮮感，在孩子的世界裏，只有好玩和好看，所以家長可經常變換食物的烹調方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進食興趣，促進食慾。

4、強迫進食，適得其反。很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實由於受到生理、心理和環境因素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產生厭食情緒。

5、適當的活動，少不了。户外活動可加快新陳代謝，有助於食物的消化吸收，但進食前半小時內不要進行劇烈活動。