釋迦果減肥的人能吃嗎 釋迦果減肥的人能不能吃

1、釋迦果減肥的人可以少量吃。

2、減肥期間的飲食宜低熱量、低脂肪，減少多餘碳水和糖分的攝入，100克釋迦果的熱量大約是75大卡，脂肪佔比只有0.3%，雖然熱量和脂肪看上去都不是很高，但是一個釋迦果的重量一般都有350克以上，減肥人羣吃多了釋迦果可能會因為熱量攝入過多，身體不能分解全部的熱量就可能使得剩餘的熱量轉為能量儲存在體內，繼而影響減肥成效。