豆乳是什麼 豆乳簡單介紹

1、豆乳是我們中國的一種傳統飲料，其實也叫豆漿，主要的成分就是大豆或者黃豆。通過將大豆用水泡開後，將大豆磨碎，加水之後，煮熟熬成汁就變成豆乳。豆乳的營養價值很高，形態看着像牛奶，但是熱量卻比牛奶要低很多，並且幾乎沒有膽固醇。

2、豆乳是由黃豆研磨而成的豆漿，本身含有比較高的營養物質。因為豆乳是屬於寒性的飲品，可以清熱降火，同時還有一定的美白作用。對於女生來説，經常喝豆乳可以嫩白肌膚，是一道健康又美味的飲品。中國人習慣於每天早上喝豆漿，不僅能夠暖胃同時也非常健康。

3、?豆乳當中含有豐富的維生素，能夠延緩衰老，並且因為含有豐富的植物纖維，對於促進腸道蠕動也有很好的效果，經常喝豆乳還能夠改善便祕，幫助身體將毒素排出體外。豆乳當中含有的異黃素，還能起到雌性激素的作用。