水果乾適合多吃嗎 水果乾是否可以多吃

1、水果幹是不能多吃的，雖説水果乾的糖分含量和大米的澱粉含量差不多，屬於熱量較高的食物，但可以將其放進小袋中，每次只吃一小把，比較容易控制數量。

2、大量食用水果乾很容易導致上火，因為水果乾是脱水製成的，不含任何水分，所以性質偏熱，大量食用容易導致上火便祕。