熬夜族應該多吃哪種水果 適合熬夜族吃水果有什麼
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1、蘋果,蘋果中含有豐富的果膠,可以調理身體的內分泌,防止因為熬夜而導致內分泌失調;
2、楊桃,楊桃中含有豐富的維生素以及各種的纖維質,能改善皮膚狀況,防止因為經常熬夜而導致皮膚乾燥;
3、橙子,橙子中含有豐富的纖維素,可以潤腸通便,防止因為經常熬夜而導致便祕;
4、葡萄,葡萄中含有豐富的抗氧化成分,可以延緩衰老。
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