頭朝北睡覺好嗎 頭朝北睡覺好不好

1、頭部什麼位置睡覺都是可以的，只要是有好的睡覺環境，沒有太多的噪音，有足夠大的牀位就可以了，平時最好是睡比較硬的硬板牀，這樣有利於頸椎腰椎，不容易得頸椎病和腰椎病，頭部的位置完全取決於自己的習慣和喜好。枕頭是不要墊太高的，不然影響頭部的血液迴流。

2、如果打算休息好，必須保證足夠的睡眠，每天最好是在11點之前入睡，這個時間屬於深睡眠時間，睡眠效果是特別好的。