懷孕該怎麼吃 懷孕吃法

1、懷孕以後飲食要注意，要吃綠色，有營養健康易消化高蛋白，低脂肪的食物。建議多吃青菜水果，多吃青菜水果有助於補充維生素，還可以使大便通暢，例如火龍果，香蕉都有促進排便的作用。

2、肉類儘量選擇高蛋白低脂肪的，建議多吃牛肉羊肉。

3、飲食上建議少油少鹽，其他調料可以適當的加入，以助於調節菜品的味道，增加孕婦的食慾。

4、懷孕期間建議少去飯店吃飯，因為飯店的飯菜重油重鹽，容易導致孕婦體重增加過多和高血壓。