泡腳應注意什麼 泡腳註意事項介紹

1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。

2、水温不能太高。現代醫學測定，人腳的温度保持在28到33℃時感到最舒服。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水温自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水温在50℃以下，要求熱而不燙，感受水温不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水温過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

3、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良；泡腳後不能馬上睡覺，建議趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

4、為保持水温恆定，宜用木桶，尤其是中藥泡腳，如果用金屬盆的話，可能會與藥物發生反應，產生有害物質或降低藥物的功效。

5、中藥泡腳的人羣要注意，中藥足浴經皮膚吸收的藥物畢竟有限，且吸收速度慢，只能用於疾病的輔助治療，病情重者一定要去醫院就診，以免延誤病情。

6、如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要，同時也要注意即使仔細地清潔。