蓮米懷仁養生粥怎麼做 蓮米懷仁養生粥有什麼用

1、原料：蓮子(去心)50g、懷山藥50g、薏苡仁米100g、糯米100g、冰糖適量

2、做法：將糯米及蓮子、苡仁、山藥一同入鍋中，加水煮4—5小時，放入冰糖即可。

3、功用：健脾養心，安神除濕。

4、適應症：脾虛氣弱，面黃肌瘦，脘腹脹滿，大便不實，失眠多夢，帶下如水等。