喝水的時候應該注意哪些事項 喝水的注意事項

1、忌喝生水，生水含有許多病菌和寄生蟲卵，人喝了會得多種疾病。

2、忌喝太燙和太涼的水，喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，長期飲過熱的水會引起口腔、食道癌。長期飲過冷的水會引起胃功能紊亂，出現腹痛和腹瀉。

3、忌喝水速度過快，喝水過急會使血溶量迅猛增加，因而突然加重心臟的負擔，出現心力衰竭。

4、忌飲水過量，一次喝水過多容易引起胃擴張。

5、忌飯前大量喝水，飯前大量飲水，會增加腸胃負擔，沖淡胃液，影響食慾和消化。

6、忌睡前大量喝水，睡覺前大量喝水，會增加排尿次數，影響睡眠。