投鉛球的方法有幾種 投鉛球的方法有3種

1、原地背向推鉛球

投鉛球的方法有3種，原地背向推鉛球是其中的一種，需要背對投擲的方向，軀幹、肩帶向右轉，上體前傾，重心轉移到自己的右腿上，左肩以及左臂前伸並稍微向內扣。

2、高姿勢推鉛球

持球后需要背對投擲的方向，站在圈內靠近後沿的位置，雙腳前後站立，中間保持20～30釐米之間，右腳尖靠近投擲圈內，左腳在後以自然彎曲的形式使前腳掌或是腳尖着地，上體正直放鬆，左臂自然上舉，體重落在伸直的右腿上。

3、低姿勢推鉛球

持球后背對投擲方向，站在圈內靠近後沿處，雙腳前後保持50釐米的距離站立，左腳在後，以前腳掌或腳尖的位置着地，右腳尖則貼近圓圈指向投擲相反的方向，左臂自然下垂，左肩稍微內扣，雙腿完全，上半身向前伸展。