常喝鐵觀音

對人的身體有什麼好處？

鐵觀音屬於半發酵茶，也是中國傳統名茶之一。它不僅口感香甜，而且有多種健康益處。以下是常喝鐵觀音對人體健康的幾個好處：

1. 保護心血管：鐵觀音含有大量的茶多酚和黃酮類物質，都具有抗氧化作用，能降低血脂、減少心血管疾病的發生。

2. 降血壓：鐵觀音的茶多酚和兒茶素等成分具有降低血壓的作用，有助於控制高血壓。

3. 改善消化：半發酵的鐵觀音茶含有較多的茶多酚和兒茶素等成分，這些物質可以促進腸道蠕動，改善消化。

4. 減肥瘦身：鐵觀音中含有兒茶素，能夠抑制脂肪的吸收和代謝，有助於減肥瘦身。

總之，常喝鐵觀音茶有益身體健康，但是需要注意的是，過量飲用可能會對身體造成負面影響。建議每天飲用不超過3杯。