世界十大催眠曲 世界十大催眠曲有哪些

1、《weightless》：在40多名自願者的測試中，結果顯示世界上最厲害的催眠曲能夠起到很好的放鬆效果，它的放鬆效果比莫扎特的音樂提高了11%，可以減少人65%的焦慮，這也正是很多人睡不着的原因，降低焦慮就能很輕鬆的睡着。

2、《哥德堡變奏曲》：這首曲子屬於古典音樂的範疇，作者是大名鼎鼎的巴赫，由於樂曲飛船的温和，並且有智性，很容易讓人聯想到自然，就彷彿讓人在廣闊的草原上奔騰一樣，因此它被認為是世界上最能治療失眠的曲子。

3、《搖籃曲》：很多人小時候可能都聽過這首曲子，它常被母親用於哄寶寶睡覺用的，後來人們發現成年人聽它也能很好的入睡，因為它能夠營造温存、安寧的氣氛，讓人感覺自己就像在母體中一樣充滿了陽光。

4、佛經《心經》：曾有高僧説他們打坐的時候很容易犯困，而每當犯困的時候人就容易睡着，事實上打坐其實就是自我催眠，而佛經本身就帶有很好的催眠效果，原因是音譯的梵文雖然拗口，但是可以讓人放鬆清淨，即使聽不懂也容易進入夢的世界。

5、《雨的輕喃》：落雨敲在窗沿，心情隨着雨滴漸漸下沉，直到徹底的放鬆，沒有人聲，沒有器樂，焦慮消散，眼皮落幕，是快速進入淺層次睡眠的腦波音樂，這世上沒有什麼自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。

6、德彪西的《月光》：清淡的筆墨、樸素的音調，一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生。美好的旋律過濾了月亮投射的光芒中的雜質，想象它美好如畫，皎潔的掛在心裏。 睡前放一曲月光，整個心都會沉寂，無憂無擾，世界在琴鍵下都安靜了下來。

7、《Sleepsong》：神祕園的音樂空靈縹緲，恬靜幽深，淨化心靈，返璞歸真，通透而柔美，憂鬱和柔弱中帶着堅強，彷彿從很遠的地方飄來，可以幫助冥思和心靈的潔淨。Sleepsong 歌如其名，躺在牀上聽着悠遠的女聲，不知不覺就會進入甜蜜的夢鄉。

8、《玄祕曲》：法國作曲家薩蒂一生玩世不恭，留下的經典非《玄祕曲》莫屬。玄祕曲一經問世就具有催眠屬性，空靈清澄，有種東方的古韻，又有種宗教的神祕。六首《玄祕曲》，第一首最著名，下面是韓國女音樂家Lavinia Meijer的版本。

9、阿爾法波音樂《Ocean Blue 像海一樣藍》：阿爾法波音樂是一種神奇潛能音樂，屬於腦波音樂的一種，能把人們帶入到阿爾法腦波狀態，涵蓋範圍也比較廣，沒有起伏，靜謐的聲音也更易入睡。

10、《D大調卡農》：這也是卡農中最經典的一首，人們知道這首歌都是通過那部電影《我的野蠻女友》，但這首曲的原作者帕切貝爾卻經歷了一段悲劇，因為他失去了最愛的人。許多人會被曲調中那甜蜜的憂傷所打動，也是最著名的枕邊曲，在無數思念之夜中入眠。