為什麼會做夢 做夢是什麼原因造成的
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1、做夢是自然生理現象,如果做夢頻率不高,不影響白天的精神狀態,不用過於在意。如果影響到白天的精神狀態,就要引起注意。做噩夢的原因有工作壓力過大、身體不舒服、有煩心事、白天睡眠時間太長等。
2、這個時候我們可先在飲食上和生活上進行調節,比如選擇合適的睡姿。飲食上睡前不要吃得太飽,白天要適度適量的進行鍛鍊,睡前泡熱水腳、心理治療等。
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做夢
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