白眼球充血怎麼治療

經常熬夜，睡眠不足，往往就會導致白眼球充血的情況出現的，這種情況是嚴重影響我們的生活的，所以我們一定要知道解決方法是什麼的，下面我就來跟大家説一下治療白眼球充血的方法。

方法/步驟

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第一，生活中一旦出現眼睛充血的情況，就要把眼睛迅速泡在清潔的水裏，輕輕地眨眼，以此來洗滌眼球。

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第二，白眼球充血可以採取指壓按摩法促進眼周血液循環，以消除眼睛充血。直視電視、電腦屏幕太久，會造成眼睛充血以及疲勞，此時可以指壓攢竹穴來改善。指壓時先以兩手拇指抵住左右攢竹穴，刺激2秒鐘左右後鬆開，約重複10次後，再沿着眉毛向外移動按摩。

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第三，白眼球充血日常多注意營養調配，榨蔬菜汁飲用，也能避免。平時要注意多吃富含維生素A，胡蘿蔔素以及維生素B2的食品；同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋動物的肝、腎、胡蘿蔔、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。

注意事項

為了防治白眼球充血的情況發生，平時一定要注意不要熬夜，不要用眼過度，注意飲食，多吃蔬菜水果。