緊張聲音顫抖如何避免 有什麼辦法避免緊張聲音顫抖

1、心情太緊張導致的，建議放鬆自我，可採取深呼吸來緩解緊張情緒。再者就是增加自信，敢於坦然的面對，最後就是多鍛鍊，多進行交流，習慣這樣的環境。

2、講話緊張，聲音顫抖，是常見的現象，我們每個人或多或少都有些，也是自然的身心反應，只是程度不同而已。即便是最成功的演説家，也會緊張。保持一定的緊張程度，其實是一種自我保護方式，可以幫助緩解內心的焦慮，不必刻意克服。

3、就像人興奮的時候，心跳自然加快一樣，是出於本能的反應。過於關注此類現象，反而會加劇緊張情緒。