吃水果的最佳時間 什麼時候吃水果最好

1、吃水果的時間可以選擇在飯前半小時，能夠增加肚子的飽腹感而不用在正餐的時候一次性食用的太多，也可以在餐後一個小時之後吃水果。

2、有腸胃不好的人就不要過早吃水果，腸胃比較好的可以飯後一個小時吃水果，但不能餐後馬上就吃水果。

3、在下午四點左右，也可以補充一些能量，吃一些水果的。