三伏天不吃冰能不能吃涼的 三伏天能不能吃涼的

1、三伏天能吃涼的。老話常説“夏天吃涼不吃寒”，這意味着你可以在夏天吃一些涼爽的食物。但你不能貪婪，千萬不要吃一些冷的食物。特別是對於中老年人，夏天要好好照顧身體，多注意飲食。

2、中醫認為，人體內有氣，氣有正邪、冷熱之分，食物也一樣。不同的食物有自己的特性，有的食物辛辣刺激吃了會激發人體的熱邪，有的食物吃了會寒氣入體，也會引發疾病。而三伏天本就是一年當中最熱的時候，更加容易激發人體的熱邪。

3、因為天熱，人體的陽氣上浮於體表。毛孔擴張，更易受外界寒濕之氣的侵襲。此時，腸胃功能也處於比較弱的時段。

4、如果貪涼，會讓濕氣滯留於體內，還會引發腹瀉、脾胃炎等疾病。所以三伏天裏還需要注意保暖，不要過多的吹空調，晚上即使不冷，也在肚子上蓋個薄被。