寶寶總是半夜醒來玩怎麼辦 寶寶總是半夜醒來玩解決方法

1、每晚在同一時間睡覺。這可以幫助你的孩子建立健康的睡眠模式。

2、建立一個固定的睡前程序。比如: 擁抱→餵奶→洗温水澡→躺在舒適小牀→在媽媽温暖的懷抱睡着。

3、臨睡前不要讓孩子太興奮。

4、讓寶寶白天盡情玩耍。這將幫助寶寶夜裏睡得更好。

5、給寶寶提供一個安靜的睡眠環境。