催乳湯有哪些 具體有哪些催乳湯

1、花生燉豬蹄。原料：豬蹄兩隻（重約500克），花生、鹽適量。製作：將豬蹄洗淨，用刀劃口，加花生末、食鹽、再加適量水，先旺火燒開，撇去浮沫，用小火燉至熟爛，骨能脱掉時即可，分頓連續吃肉喝湯。功效：膠原豐富，有養血益陽的作用，可通乳，適合乳少或停乳的產婦食用。

2、蘿蔔鰱魚湯。原料：鰱魚500克，蘿蔔250克，料酒、精鹽、葱、姜、白糖、胡椒粉、花生油各適量。製作：將蘿蔔洗淨，切成薄塊。將鰱魚去鱗、鰓、內臟後，洗淨。葱、姜洗淨，葱切成段，姜切成片。淨鍋上火，放入花生油燒熱，下入鰱魚稍煎，再加入料酒、精鹽、糖、蘿蔔片、葱、姜，再注入適量清水，燒煮至魚肉熟爛入味，撒入胡椒粉調味，出鍋即成。