頭髮白了怎麼辦 要注意這些方面

1、要保證睡眠

2、飲食也需要注意了

3、少喝可樂等碳酸飲料

4、可以用何首烏洗頭

5、何首烏豬肚湯

方法/步驟

1

要保證睡眠，不要嗜睡，也不要熬夜，俗話説“早睡早起身體好”長期熬夜會導致白頭髮加劇，還是要有良好的作息習慣

2

飲食也需要注意了，要多元化一點，補充人體所需的各種維生素。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅 果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。

3

少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽煙。少吃肉，多吃青菜。煙酒飲料會導致人體慢性酸中毒，使 得頭髮脱髮、白髮

4

可以用何首烏洗頭，何首烏的功效不止是用來吃，洗頭據説也有非常好的效果

5

還有何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進行食療，尤其是何首烏，是養生佳品，美髮最佳品！不過要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋 或者陶瓷燉盅。