孕婦能吃豌豆嗎 孕婦能不能吃豌豆

1、孕婦可以食用豌豆，豌豆在進行了烹飪之後會散發出一種清淡的、比較清香的味道，而且豌豆的色澤也比較誘人，可以起到促進食慾的作用。孕婦適當的食用豌豆，由於豌豆含有的營養全面而且均衡，它含有一些蛋白質、脂肪、碳水化合物還有很多礦物質元素，對於在懷孕期間孕婦自身的健康，以及胚胎和胎兒的生長髮育都會起到非常好的效果。

2、豌豆的生物價值還不僅僅是這些，它除了富含有很多的蛋白質、脂肪以及碳水化合物之外，還含有比較豐富的胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素B2等。它還有促進利尿以及消腫的作用，所以孕期適當的食用豌豆可以均衡的補充營養而且能夠促進食慾，還有消腫的功效。