嘴脣乾燥怎麼辦 如何預防嘴脣乾

1、潤脣膏

2、補水

3、補充維生素

4、睡眠充足

5、多吃新鮮果蔬

方法/步驟

1

潤脣膏。很多人都是等到嘴脣開始乾裂的時候才使用潤脣膏，其實潤脣膏應該在嘴脣健康的時候就開始用了，如果嘴脣已經開始脱皮，就要停止使用。

2

補水。秋季天干氣躁，而且氣温較低，多數人很少喝水，進而引起身體脱水，應該及時補水。據稱人體每天需要喝八杯水，所以如果嘴脣乾裂的話，就要趕緊補水。

3

補充維生素。隨着氣温下降，蔬菜的種類和數量也越來越少了。如果攝入的蔬菜量過少的話，就會導致身體維生素量下降，很容易引起嘴脣乾裂，因此在秋季更應該多吃瓜果蔬菜，注意補充維生素。

4

睡眠充足。睡眠不足也是嘴脣乾裂脱皮的原因之一，因此最好的辦法當然是補充睡眠嘛。當然經常做夢也會影響睡眠質量的，古人常説，日有所思夜有所夢嘛。

5

多吃新鮮果蔬。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果，可有效滋陰生津，補充維生素A或B，可儘快治癒嘴脣乾裂。