坐月子期間怎樣保持身材呀

我近年25歲，我的女兒已經半歲了，活潑可愛，沒有在生孩子之前，我就再考慮生完孩子會不會發胖呢，身材是不是會變得很臃腫啊，我有一個醫科大學的同學，我就向她諮詢了方法，之後在坐月子的期間我用了此方法果然真的很有效果的，下面我將分享下我在此期間怎樣調節自己的。

方法/步驟

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第一週主要是喝生化湯和麻油炒豬肝。這兩種物質可以幫助體內排出毒素和惡露，因為剛生完孩子體內有很多這種物質，是有助於身體發胖的。還有就是不能喝水，如果渴了的話就喝止渴飲料。比如説荔枝汁等。因為喝水的話也不利於身體排出惡露和排毒了。

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然後是在第二週的時候我主要吃一些杜仲粉和炒腰子，這兩種東西是增強骨髓和腰腎的東西，不能吃太鹹的東西也不能洗頭洗澡穿拖鞋等，這些主要是為了預防以後不落下病根。同時還得帶上腹帶，大概藥店賣的都會有。兩條一百元左右吧。坐月子期間都要帶上。

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再過一個周就可以大補了，這時候身體內的毒素已經排出的差不多了。可以吃烏雞、麻油雞等，不過還是不能放太多的調料。這樣對母體孩子都不太好。我大概也是做了二十幾天的樣子，身體一點都沒有發胖。還是大學時候那個重量，而且比以前顯得更有風韻了。老公公是這麼説的。只是個人經驗，可以試試哦。

注意事項

一定先排毒再大補，要不多餘的脂肪都堆積到肚子上了可就不好減了哦。