怎麼樣去保護眼睛
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眼睛是心靈的窗户,保護好眼睛有助於預防眼部疾病。那麼平時就要養成良好的用眼習慣以及各種護眼措施了,這樣才不會使眼睛容易受傷
工具/原料
枸杞菊花茶
方法/步驟
1要保護眼睛首先需要有充足的睡眠,不僅對身體有好處能促進生長髮育及健康還能讓眼睛得到休息
2避免迎面吹風,外出時可以帶遮風眼鏡。不僅拉風而且護眼
3平時運動要注意不要太過激烈以及預防受傷。比如打籃球時注意不要被球砸到了
4注意光線,不要太明亮或者過於暗淡無光。以柔和為宜。平時可以看看綠色植物放鬆放鬆
5飲食方面注意不要吃太熱氣的食物,容易上火。抽煙喝酒都儘量少一點,最好不要。記得葷素合理搭配。
6及時補充水分,可以喝枸杞菊花茶。還可以吃一些對眼睛有益處的食物如綠色蔬菜水果
7眼睛累時記得休息而不是一味的死撐着
注意事項
眼睛很不舒服的狀況持續很久又不見好轉記得及時就醫
標籤:
眼睛
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